La solution pour perdre du poids Le Guide de Recettes  98 pages.
Ce guide comprend certaines de mes recettes préférées, adaptées de livres de cuisine et de sources Internet. Parce que le programme n'est pas un régime au sens traditionnel du terme mais une nouvelle manière de manger que vous voulez adopter à vie, il est essentiel que vous gardiez vos repas savoureux, intéressants et créatifs. Manger les mêmes aliments encore et encore conduit à l'ennui et à l'abandon. Pour éviter cela, je vous encourage vivement à essayer au moins une nouvelle recette par semaine qui correspond à votre planning de repas. De plus, soyez aventureux et essayez quelques aliments que vous n'avez jamais essayés auparavant.